Search

Principles of nutrition and peptide/hgh injections during fat burning - ThaiHGH.com


หลักการทางโภชนาการและการฉีดเปปไทด์ / hgh ในระหว่างการเผาผลาญไขมัน /// For English please scroll down


- แนวคิดพื้นฐาน:

1. ร่างกายประกอบไปด้วยกล้ามเนื้อและไขมัน

2. ไขมันถูกเผาผลาญโดยกล้ามเนื้อเท่านั้น

3. ดังนั้นยิ่งกล้ามเนื้อในร่างกายมีมากขึ้นเท่าใดการเผาผลาญไขมันก็จะยิ่งเพิ่มประสิทธิภาพมากขึ้น

4. เพื่อให้กล้ามเนื้อเผาผลาญไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพจะต้องเพิ่มสารอาหารให้กล้ามเนื้อเช่นกัน

5. ในการลดนําหนักทุกประเภท น้ำหนักตัวจะลดลงเนื่องจากการเผาผลาญของกล้ามเนื้อในร่างกายซึ่งไม่ใช่ไขมันที่ลดลง

6. หลังจากการลดนําหนัก กล้ามเนื้อในร่างกายจะสูญเสียไปมากกว่าแต่ก่อน ดังนั้นอัตราส่วนกล้ามเนื้อ / ไขมัน จะยิ่งเล็กลง หลังจากทานอาหารปกติหลายคนมีน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วกว่าเมื่อก่อน

7. การฝึกอบรมที่เหมาะสมเป็นไปไม่ได้ หากไม่มีโภชนาการที่เหมาะสม


- คาร์ดิโอ

สาระสำคัญและข้อเท็จจริงที่ว่าการออกกำลังกายนั้น วิ่งตามจังหวะที่ชีพจรเต้นและเข้าสู่โซนคาร์ดิโอซึ่งการเผาผลาญไขมันอยู่ที่ระดับสูงสุด แต่ละคนมี "cardio-zone" ตามความเป็นจริง ขึ้นอยู่กับอายุและน้ำหนัก


ในระหว่างการออกกำลังกายแบบแอโรบิค (วิ่ง, ว่ายน้ำ) กระบวนการสูญเสียไขมันในร่างกายจะเริ่มดีขึ้นใน ระหว่างการออกกำลังกายเป็นเวลานาน ดังนั้นยิ่งคุณมีความอดทนมากขึ้นในระหว่างการออกกําลังกาย มันจะเผาผลาญไขมันได้อีกหลังจากสิ้นสุดการออกกําลังกายไปแล้ว ดังนั้นไขมันจะถูกเผาผลาญมากขึ้น

การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ (เช่นวิ่ง) ควรใช้เวลาอย่างน้อย 20-30 นาทีขึ้นไป จะเป็นการดีมากถ้าใช้เวลาในการออกกําลังกาย 40-60 นาทีขึ้นไป แต่ไม่เกิน 1.5 ชั่วโมง! ในช่วง 25 นาทีแรกร่างกายจะใช้พลังงานที่เก็บไว้ในกล้ามเนื้อ หลังจากนั้นประมาณ 25 นาทีต่อมาร่างกายจะเริ่มเผาผลาญไขมันโดยตรง


มันสำคัญมากที่จะต้องทานอาหารที่มีโปรตีนสูง

1. กล้ามเนื้อประกอบด้วยโปรตีนดังนั้นเพื่อไม่ให้สูญเสียกล้ามเนื้อระหว่างการออกกําลังกายคุณต้องทานโปรตีน

2. โปรตีนไม่สะสมในไขมัน

3. ร่างกายใช้พลังงานในการย่อยโปรตีนมากกว่าที่ได้รับ

4. อย่าลืมกินผักเยอะ ๆ ! เพราะใยอาหารช่วยกำจัดโปรตีนที่เสียออกไปจากร่างกาย


Growth Hormone (HGH) สำหรับลดน้ำหนัก

ทำไม somatropin ถึงมีผลดีต่อการลดน้ำหนัก? ความจริงก็คือฮอร์โมนนี้เป็นตัวเพิ่มความต้องการของร่างกายสำหรับกรดไขมัน หมายความว่าจำเป็นจะต้องแยกเซลล์ไขมันที่มีอยู่ออกไปและดูดกลืนโดยเซลล์ของอวัยวะต่างๆ


ฮอร์โมนการเจริญเติบโตสามารถระงับหรือชะลอกระบวนการสร้างไขมันในร่างกายพร้อมกันและเร่งการสลายของไขมันเก่าที่มีอยู่ ปริมาณโปรตีนในเซลล์เพิ่มขึ้นซึ่งนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของมวลกล้ามเนื้อ


ประโยชน์ของ HGH

1 ลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น

ระดับฮอร์โมนการเจริญเติบโตของมนุษย์ที่สูงขึ้นจะทำให้คุณมีพลังงานมากขึ้นซึ่งหมายความว่าคุณจะเผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้นกว่าเดิมในระหว่างการออกกำลังกายและในขณะที่ทำกิจกรรมประจำวัน และนั่นหมายความว่าคุณจะเผาผลาญไขมันและลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น


2 ฟื้นตัวได้เร็วขึ้นหลังจากการออกกำลังกาย

ฮอร์โมนการเจริญเติบโตของมนุษย์ที่ต้องใช้เวลาในการฟื้นตัว - ระหว่างการ Exercise และการ Work out หากคุณกำลังออกกำลังกายทุกประเภทคุณจะสามารถฟื้นตัวได้เร็วขึ้นระหว่างการออกกำลังกายเมื่อระดับ HGH ของคุณสูงขึ้น


3 รับความแข็งแรง

ปริมาณของความแข็งแรงที่คุณได้รับขึ้นอยู่กับปริมาณของ HGH ที่ไหลผ่านร่างกายของคุณ เป็นเรื่องจริงที่กล้ามเนื้อขนาดใหญ่สามารถขยายน้ำหนักได้มากกว่า แต่ถ้ามีความแข็งแรงในการเคลื่อนย้ายน้ำหนักตั้งแต่แรกนั้นเป็นสิ่งสำคัญยิ่ง


4 การเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ

และพลังงานที่เพิ่มขึ้นของ HGH ช่วยให้คุณสร้างกล้ามเนื้อได้เพิ่มมากขึ้น และต้องใช้พลังงานในการผลักดันน้ำหนักอย่างมาก นอกจากนี้ความแข็งแรงที่ได้รับก่อนหน้านี้จะได้รับประโยชน์ควบคู่ไปด้วย


วิธีการใช้ฮอร์โมนการเจริญเติบโตสำหรับการเผาผลาญไขมัน

หลักการพื้นฐาน:


หลักสูตร HGH ที่แนะนำคือ 2-3 เดือนสำหรับการเผาผลาญไขมันเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสม หลังจากนั้นคุณควรหยุดพักร่างกาย 2-3 สัปดาห์

สัปดาห์แรกใช้ขนาด 5iu จะช่วยทําให้ร่างกายคุ้นเคยกับฮอร์โมนและดูว่ามันจะทำให้เกิดผลข้างเคียงหรือไม่;

สัปดาห์ที่2 และสัปดาห์ถัดไปสามารถเพิ่มปริมาณเป็น 5-10iu / วัน (สามารถแบ่งปริมาณการฉีดออกเป็น 2 เวลา) ฉีดครั้งแรกทันทีหลังจากตื่นนอนช่วงเช้าและฉีดอีกครั้งก่อนการออกกําลังกายที่ในวันที่ไม่ทำงานหนึ่งชั่วโมงก่อนรับประทานอาหารกลางวัน

ในระหว่างการเรียนการสอนการควบคุมอาหารเพื่อรักษาระดับน้ำตาลให้อยู่ในระดับต่ำเป็นสิ่งสำคัญ


ตอนนี้คุณสามารถสั่ง Human Growth Hormone (HGH) / somatropin สำหรับการลดน้ำหนักในประเทศไทย - ThaiHGH.com


***

Principles of nutrition and peptide/hgh injections during fat burning


- Basic concepts:

1. The body consists of muscles and fat (we discard bones, insides, etc., it does not interest us)

2. Fat is burned only by muscles.

3. Therefore, the more muscles in the body, the more efficiently the fat is burned.

4. In order for the muscles to burn fat, you need to give them a load.

5. During all sorts of diets, body weight is lost mainly due to the burning of muscles in the body, and not due to fat.

6. Consequently, after a diet, a person has less muscle in the body than it was before the diet, therefore the muscle / fat ratio becomes even smaller, and therefore, after diet, many people gain excess weight even faster than before.

7. Proper training is not possible without proper nutrition.


- There is such a thing as cardio.

Its essence lies in the fact that an exercise is performed, such as running, at such a pace that the pulse rises and enters the cardio zone, at which fat burning is at its maximum. Each person has own “cardio-zone” as a matter of fact. It depends on age and weight. (For example, if a person did not run earlier, then already in the 3rd minute of running, the heart will already jump out of his throat. However, after a two-week period of running, a person will be able to safely run for 20 minutes without any problems, i.e. "cardio -zone "will shift a little).


During the aerobic exercise (running, swimming), the process of fat loss in the body unwinds, which lasts during the workout itself, as well as for a long time after the workout. Therefore, the more effective you unleash it during the training, the longer it will work after the end of the training. Accordingly, the more fat will be burned.

Cardio training (for example, running) should last at least 20-30 minutes. Ideally, training should be 40-60 minutes. But not more than 1.5 hours! For the first 25 minutes the body consumes the energy stored in the muscles, and only after this energy ends, after about the 25th minute, the body begins to burn directly the fat itself.


It is very important to stick to a high protein diet.

1. The muscles consist of protein, so in order not to lose muscle during cardio training along with fat, you need to eat protein.

2. protein is not deposited in fat.

3. The body spends more energy on protein digestion than it receives from it.

4. Be sure to eat a lot of vegetables! Because fiber removes waste protein breakdown from the body.


Growth Hormone (HGH) for Weight Loss

Why is somatropin has a positive effect on weight loss? The fact is that this hormone increases the body's need for fatty acids. And this means that it will be necessary to actively cleave the already existing fat cells and their assimilation by the cells of the organs.


Growth hormone is able to simultaneously suspend or slow down the process of the formation of body fat and accelerate the breakdown of existing ones. Amount of protein in the cells increases, which leads to an increase in muscle mass.


HGH Benefits

1 Faster weight loss

Higher human growth hormone levels give you more energy, which means you’ll burn more calories during your workouts and while doing daily activities. And that means you’ll burn fat and lose weight faster.


2 Faster recovery from workouts

Human growth hormone cuts down the time it takes you to recover – between both exercises and workouts. If you’re doing a circuit-type workout, for example, you’ll be able to recover faster between exercises when your HGH levels are elevated.


3 Strength gains

The amount of strength you produce is highly dependant on the amount of HGH you have flowing through your body. It’s true that bigger muscles can move bigger weights, but having the strength to move the weights in the first place is paramount.


4 Muscle growth

The increased energy HGH gives you also helps you build more muscle. It takes energy to push heavy weights around. Plus, the previous strength gains benefit goes hand in hand with this one. Extra strength will lead to more muscle and vice versa.


How to take growth hormone for burning fat

Basic principles:


The recommended HGH course is 2-3 months, for fat burning this is the optimal period. Then you should take a 2-3 week break;

The first week, use a dosage of 5iu, it allows you to get used to the hormone and see whether it will cause side effects;

The second and subsequent weeks 5-10iu/ day (can be divided into 2 doses). The first injection immediately after wake up, the second before training, on non-working days one hour before taking lunch;

During the course it is important to follow a strict diet in order to maintain a low sugar level.


Now you can order Human Growth Hormone (HGH) / somatropin for weight loss in Thailand - ThaiHGH.com


18 views
0

© 2017-2020 by ThaiHGH & HGHinThailand - ซื้อสินค้าของแท้ฮอร์โมนการเจริญเติบโตและเปปไทด์ในไทย!

  • Facebook - Black Circle